Dra. Jéssica Pinheiro
Formação:
Coach certificada e formadora; licenciada em Ciências da Nutrição e Alimentação pela Faculdade de Ciências da Nutrição e Alimentação da Universidade do Porto (FCNAUP), mestre em Doenças Metabólicas e do Comportamento Alimentar pela Faculdade de Medicina da Universidade de Lisboa (FMUL) e pós graduada em Nutrição Ortomolecular e Psiconeuroimunologia, pelo Instituto Salgado de Saúde Integral.
Consulta de Nutricoaching
A consulta de nutricoaching é uma consulta mais completa, em que é avaliado não só a parte física, como também emocional e psicológica.
É direcionada para quem pretende mudanças profundas e efetivas a nível dos seus hábitos e estilo de vida, mas também procura transformações a nível físico, autoconfiança, autoestima, e mudanças nos padrões de pensamento.
O que podes esperar da consulta?
-Identificação da tua visão de saúde e bem-estar;
-Identificação de objetivos a atingir a curto, médio e longo-prazo;
-Desconstrução de crenças que te impedem de ter uma boa relação com a comida e com o teu corpo;
– Definição de estratégias para superares dificuldades e bloqueios internos que possam surgir no teu processo de mudança;
– Definição de estratégias de motivação e aceitação do teu corpo;
-Planeamento e organização pessoal;
-Avaliação de hábitos e rotinas;
-Plano alimentar (renovado sempre que necessário);
-Avaliação de análises sanguíneas.
Para quem é ?
-Para quem se quer libertar de bloqueios, obstáculos e crenças que impedem de atingir os objetivos;
-Para quem quer ganhar controlo sobre os hábitos;
-Para quem quer manter os novos hábitos e resultados a longo-prazo;
-Para quem quer ganhar de novo motivação e autoestima;
-Para quem quer melhorar a produtividade;
-Para quem necessita de recuperar a motivação;
-Para quem procurar um estilo de vida a longo-prazo.